Магнитный диск здоровья Магнитотерапия

Магнитный диск здоровья "Магнитотерапия"? — это очень простой и не требующий особенных затрат домашний тренажёр, используется для укрепления мышц пресса и бёдер. С его помощью можно не только сжечь несколько лишних килограмм, но также улучшить общий тонус мышц, проработать проблемные зоны и изменить линию талии на более изящную. Диск тренажёр для похудения хорошо транспортируется, на нём можно заниматься дома или в офисе.

Комплекс основных упражнений с диском здоровья

1. Стоя на диске двумя ногами, медленно начинайте  поворачивать  туловище влево-вправо, постепенно ускоряя темп
2. Сидя на диске, заведите руки назад и упритесь в пол. Начинайте вращать диск влево-вправо, без помощи рук
3. Встав на диск коленями, руками упритесь в пол и начинайте выполнять вращения

Противопоказания:

Травмы позвоночника, сдвиги позвонков, межпозвоночные грыжи. Заболевания желудка, кишечника и прочие проблемы в брюшной полости, подразумевающие состояние покоя этого участка тела (например, язва). Гинекологические заболевания, при которых запрещена интенсивная нагрузка (например, киста). Беременность. Если у вас повышенное или пониженной кровяное давление, есть нарушения органов равновесия или любые заболевания вестибулярного аппарата, то до того, как начинать тренироваться, лучше обсудить ваши планы с врачом.

Тем, кому уже за 60, заниматься круге не рекомендуют: могут возникнуть проблемы с упражнениями-скрутками и другими вращениями.